昨日の椅子バレエクラス

昨日の椅子バレエクラスでは、クラシック音楽に合わせてゆったりとレッスンを行いました🩰

レッスンの始まりは、マットに座って首や肩、足首などをゆっくりストレッチ。身体をほぐしながら、無理なく動き始めます。

その後は椅子に座り、優雅なアームス（腕の動き）やストレッチを行いました。

中盤は『パキータ』の音楽に合わせて、少しメリハリのある動きにも挑戦。美しいメロディーに合わせて身体を動かすことで、自然と気持ちも明るくなります。

後半はバレエバーを使い、バレエレッスンで実際に使用される音楽に合わせて、ストレッチやプリエ（膝の曲げ伸ばし）、かかとの上げ下げなど、簡単なエクササイズを行いました。

そしてレッスンの最後は、モーツァルトの音楽に合わせて、皆さんで一つの作品をつくりました。振付を少しずつ覚えながら踊ることで、身体だけでなく頭も使い、楽しみながら集中する時間にもなっています。

現在ご参加いただいている方は、バレエ未経験の方や、久しぶりにバレエに触れる方ばかりです。

「クラシック音楽を聴きながら身体を動かせるのが楽しい」
「毎週木曜日が楽しみです」
「自分のための時間になっています」

そんな嬉しいお声もいただいています。

椅子バレエは、ご自身の体調やご都合に合わせて無理なくご参加いただけるクラスです。

クラシック音楽に包まれながら、心も身体もリフレッシュできる時間を、ぜひ一緒に過ごしてみませんか。

🩰 椅子バレエクラス
毎週木曜日 11:00〜
体験レッスン受付中