【椅子バレエクラスのひととき】

本日の椅子バレエクラスでは、『眠れる森の美女』よりワルツや貴族の踊り、オーロラ姫のバリエーションの音楽に合わせて楽しく身体を動かしました🩰

椅子に座って行うストレッチやバレエエクササイズを通して、無理なく気持ちよく身体を動かしていただいています。

レッスンの最後には、ショパンの音楽を聴きながら横になってリラックスタイム。

今日ご参加いただいた方からは、

「この時間がとても良いです」

とのお声をいただきました。

毎日の生活の中では、自分のためだけにゆっくり過ごす時間を取ることが意外と難しいものです。

椅子バレエの時間が、身体を動かすだけでなく、音楽に耳を傾けながら心もほっとできるひとときになっていましたら嬉しく思います。

毎週木曜日の予定に椅子バレエを入れてくださっていることも、とても嬉しく励みになっています。

これからも、それぞれのペースで安心してご参加いただけるクラスを目指してまいります🌿