新クラス募集のご案内

🩰 ゆったり椅子バレエ

シニア・初心者歓迎

椅子に座ってできる
やさしいバレエエクササイズです。

バレエの音楽に合わせて
ゆったり体を動かしながら

・姿勢改善
・血行促進
・体力づくり

を目指します。

シニアの方や
運動が久しぶりの方でも
安心してご参加いただけます。

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このような方におすすめです

✔ 運動不足を感じている方
✔ 膝や腰に負担をかけずに体を動かしたい方
✔ 姿勢を良くしたい方
✔ ゆったりした運動を楽しみたい方

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クラス内容

・姿勢を整えるストレッチ
・足首、足先のやさしい体操
・腕や上半身のバレエエクササイズ
・簡単なリズム運動
・リラックスストレッチ

※すべて椅子に座って行います

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入会のご案内

入会金
5,000円

月謝
月4回　6,000円

レッスン日
木曜日　11:00〜11:45

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🌸体験レッスン特典

体験レッスン当日にご入会の方は

入会金 半額（2,500円）

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🌸体験レッスン受付中

① 4/2（木）11:00〜11:45

② 4/9（木）11:00〜11:45

体験料　1,000円
定員　8名

※予約制

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持ち物

・動きやすい服装
・靴下
・お飲み物

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📍 Mikaバレエスタジオ

少人数でゆっくり丁寧にレッスンを行います。
バレエ経験は必要ありません。

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ご予約・お問い合わせ

お電話
080-6766-1655

または
ホームページのお問い合わせフォームから
お気軽にお問い合わせください。