レッスン前半は

小学生のクラスではレッスンの最初にストレッチというか簡単に出来る筋トレをしています。

みんな学校に行ってからのレッスンは、既に疲れていて身体が下に落ちているので、まずはリセットしてバーレッスンが伸びやかにできる様にしています。

無理な柔軟運動よりインナーマッスルを少しづつつけていって、しっかりと自分でまっすぐに立てること、そして自分の身体をコントロールできる様になる為に毎回コツコツやって行く事が大事なのでその方向で進めています✨